반응형 마그네슘 부족 증상1 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 종아리 쥐나는 이유 갑자기 찾아오는 통증 원인과 즉각적인 해결법 한밤중에 곤히 자다가 갑자기 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치면서 비명을 지르며 깨어난 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 얼마 전 자다가 기지개를 켰는데 발가락부터 종아리까지 근육이 뒤틀리는 듯한 통증 때문에 한참을 고생했던 적이 있습니다. 흔히 '쥐가 났다'고 표현하는 이 국소성 근육 경련은 왜 유독 종아리에 자주 발생하는 걸까요? 단순히 근육이 놀란 것이라고 치부하기엔 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 때가 많더라고요. 오늘은 종아리 쥐나는 이유와 그 대처법을 제가 직접 겪은 실전 팁과 함께 나누어 보겠습니다. 1. 수분 부족과 전해질 불균형이 주범입니다 가장 대표적인 원인은 몸속의 수분과 미네랄이 부족해지는 것입니다. 우리 근.. 2026. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
