반응형 사이클링팁1 케이던스(Cadence)란 무엇일까? | 러닝과 사이클의 효율을 결정하는 핵심 지표 케이던스(Cadence)란 무엇일까? | 러닝과 사이클의 효율을 결정하는 핵심 지표 운동을 갓 시작했거나, 혹은 기록 단축을 위해 스마트워치를 들여다보는 분들이라면 한 번쯤 **‘케이던스(Cadence)’**라는 단어를 접해보셨을 겁니다. "케이던스를 높여야 한다", "일정한 케이던스가 중요하다"는 말을 듣지만, 정확히 어떤 뜻인지, 왜 중요한지는 헷갈리기 마련이죠. 오늘은 운동 효율을 극대화하고 부상을 방지하는 마법의 숫자, 케이던스의 뜻과 종목별 활용법을 아주 쉽게 정리해 드릴게요. 1. 케이던스(Cadence)의 사전적 의미케이던스의 사전적 정의는 '리듬' 혹은 **'발걸음의 박자'**입니다. 음악에서는 마디의 흐름이나 박자를 뜻하고, 언어학에서는 목소리의 고저 변화를 의미하기도 하죠. 스포츠.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
