반응형 임산부에게 좋은 음식 10가지1 임산부에게 좋은 음식 10가지, 초기부터 후기까지 꼭 챙겨야 할 필수 식단 임산부에게 좋은 음식 10가지 | 초기부터 후기까지 꼭 챙겨야 할 필수 식단임신 사실을 처음 알았을 때의 설렘도 잠시, "이제 뭘 먹어야 아이에게 좋을까?" 하는 고민이 가장 먼저 앞서게 되죠. 저도 주변 지인들이 임신했을 때 가장 많이 물어보는 게 바로 먹거리더라고요. 입덧 때문에 고생하면서도 아이를 생각해서 영양가 있는 걸 챙겨 먹으려는 그 마음을 잘 알기에, 오늘은 제가 직접 공부하고 전문가들이 입을 모아 추천하는 임산부에게 좋은 음식 10가지를 정리해 보았습니다. 약처럼 챙겨 먹기보다 일상 식단에서 맛있게 즐길 수 있는 것들로 골라봤어요. 🥦 임신 초기에 특히 중요한 엽산과 비타민 보충1. 시금치와 녹색 잎채소임신 초기 태아의 신경관 발달에 필수적인 것이 바로 '엽산'입니다. 시금치는 엽산이.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
